NATACIÓN MARKASTLE

¿PESAMOS LO MISMO FUERA QUE DENTRO DEL AGUA? Dentro del agua se flota muchísimo menos que fuera del agua . En este hecho influyen multitud de factores que iremos viendo a continuación, pero antes, os dejo con este vídeo para que os vayáis haciendo a la idea de "por dónde van los tiros": Quizá el mejor flotador que poseamos sean nuestros pulmones. Cuando éstos se encuentran llenos de aire se flota mejor, evidentemente, ya que es como tener dos globos hinchados dentro de nuestro cuerpo. Una mayor capacidad pulmonar mejorará nuestra capacidad de flotación . Igualmente, si nuestro propósito es hundirnos, será imprescindible vaciar los pulmones de aire todo lo que podamos para poder hacerlo. Eso sí, deberemos de reservar un mínimo de aire para evitar agobiarnos demasiado pronto y poder aguantar más tiempo debajo de agua. Una mejor capacidad pulmonar mejorará nuestra capacidad de flotación El peso de una persona completamente sumergida dentro del agua y sin aire en los pulmones pue...

LA RESISTENCIA AERODINÁMICA Cuando nadamos, el agua ejerce sobre nosotros una resistencia que nos impide avanzar. La fuerza que se opone al avance del cuerpo a través del agua se llama resistencia hidrodinámica . Veamos a continuación algunos ejemplos de resistencias similares para ayudarnos a entender mejor en qué consiste la hidrodinámica. En este caso utilizaremos ejemplos relacionados con otro deporte: el ciclismo. Ejemplo 1 : Imaginemos dos bicicletas del mismo tamaño y peso situadas al comienzo de una recta sin pendientes. Una de esas bicicletas tiene cubiertas de "montaña" y otra cubiertas de "carretera". Un mismo ciclista se sube y da un pequeño impulso con una pedalada (el mismo impulso en cada bicicleta) y se queda quieto, dejándose llevar. Pregunta : ¿Con qué bicicleta llegará más lejos? ¿Por qué? Respuesta : Llegará más lejos con la bicicleta que tiene las cubiertas más lisas (de "carretera") debido a que dichas gomas están sometidas a una meno...

EL POYETE DE SALIDA Puede parecer una tontería, pero la evolución del diseño de los poyetes de la natación ha condicionado considerablemente las marcas de los nadadores a lo largo de la historia . La evolución de los diferentes elementos dentro de la practica de la natación ha contribuido a conseguir mejores marcas Por eso quisiera que, antes de nada, echéis un vistazo al siguiente vídeo que muestra y explica la importancia de los poyetes de salida , piezas fundamentales de la natación de hoy en día: LA ENTRADA EN "AGUJERO" Entrar en "agujero" significa que por el mismo sitio por donde entran las manos deben entrar las piernas . Además debemos tratar de entrar al agua de la manera más limpia posible, es decir, sin apenas salpicar . Entrar por el agujero, las piernas han de entrar por donde han entrado las manos Antes de empezar, os dejo un vídeo a modo de introducción para establecer algunos aspectos básicos de las salidas y que os podáis hacer una mejor idea de ...

IMPORTANCIA DE LAS LLEGADAS EN NATACIÓN Puede parecer que no tienen importancia, pero las llegadas constituyen un aspecto fundamental en natación . Fijaos en esta imagen subacuática en la que se ve nadando a Michael Phelps (izquierda) contra Milorad Čavić (derecha) en la final de los 100 metros mariposa de los Juegos Olímpicos de Beijing 2008. ¿Quién diríais que llegó primero? ¿Quién llega primero? Pues sí, ganó Phelps (50.58") a Čavić (50.59") ¡por una centésima! Pero ¿está tan claro como parece? Mirad el vídeo de la competición y juzgad vosotros mismos: Las llegadas no sólo pueden decidir el resultado de una competición , sino que pueden constituir un elemento de seguridad dentro de la piscina al entrenar; ya que si no se llega adecuadamente puedes llegar incluso a lesionarte : pensad en una mala llegada a espalda o un viraje mal calculado, por ejemplo. NORMATIVA DE LAS LLEGADAS Según indica el reglamento, en una competición oficial no puede ...