Qu茅 alegr铆a esta vista desde tan lejos 馃椇. Hace unas semanas Diego me escribi贸 por facebook para decirme que vendr铆a unos d铆as de visita a Tenerife para ver a su familia y que a ver si qued谩bamos un d铆a para nadar. ¡Dicho y hecho! 馃槂
Como estos d铆as he estado m谩s liado que de costumbre, s贸lo pudimos quedar un d铆a (ya ves, estoy escribiendo la cr贸nica del entrenamiento una semana despu茅s porque no he tenido ni tiempo para sentarme...). No nadamos mucho, pero fue un entrenamiento bastante completito. Aqu铆 est谩:
EL ENTRENAMIENTO DE HOY
- 200 calentamiento
- 50 crol
- 50 espalda
- 50 crol
- 50 braza
- 200 en series
- 4x50 crol c/1'30"
- 200 pies con tabla
- 50 pies de crol
- 50 pies de espalda
- 50 pies de crol
- 50 pies de braza
- 200 t茅cnica
- 100 1brazo/1brazo de crol hip2 (50 con cada brazo)
- 100 espalda 1brazo/1brazo (50 con cada brazo)
- 200 mariposa (para trabajar los brazos)
- 12-14 series de 15 m. a mariposa.
TOTAL: 1000 m.
* ¿Hay algo que no entiendas del entrenamiento? Consulta la nomenclatura.
Despu茅s de entrenar nos fuimos a recuperar fuerzas con una buena comida 馃嵅 a la que se apuntaron mi amigo Mart铆n y el padre de Diego, 帽am 帽am. Por cierto Diego, muchas gracias por los dulces de Argentina ¡Muy buenos!
¡Hasta la pr贸xima! 馃憢
Comentarios
Publicar un comentario